Komposisi Badan

Komposisi badan merujuk peratusan lemak badan berbanding otot,tulang dan tisu badan yang lain.Kita memerlukan jumlah lemak yang minimum untuk sistem tubuh berfungsi dengan normal.
-Jumlah lemak minimum bagi lelaki adalah kurang daripada empat peratus
-Jumlah lemak minimum bagi perempuan kurang daripada 12 peratus.

Menganggar peratusan lemak badan
Terdapat dua langkah untuk menganggar peratusan lemak badan,iaitu :
*Pengukuran lipatan kulit
*Pengiraan jumlah ukuran lipatan kulit. 

INDEKS JISIM BADAN
Indeks Jisim Badan atau Body Mass Index (BMI) adalah satu teknik pengukuran menggunakan nisbah berat dan tinggi untuk mengukur komposisi badan.
Formula Pengukuran BMI